Yoga Unterricht

Ich unterrichte ein zeitgemässes, freigeistiges Yoga in Wertschätzung der alten Yogatradition.

Im modernen Yogaunterricht wird die Yogastellung (Asana) an den Menschen und seine Fähigkeiten angepasst. Variationen helfen dir intensiver oder sanfter zu üben.

In meinen Yogastunden findest du sowohl sportliche Sequenzen (Ashtanga Yoga), als auch Flow-Elemente (Vinyasa Yoga), korrekte Ausrichtungen (Iyengar Yoga), meditatives Yoga (Sivananda Yoga) und sanftes Yoga (Yin Yoga). Atemschulung (Pranajama) und Entspannung (Shavasana) runden die Stunden ab.

In Extrastunden praktiziere ich auch mal (Bakti Yoga) Yoga der Berührung des Herzens mit Mantrasingen
Jährlich biete ich Yoga-Weekends oder auch mal eine Ferienwoche an.

So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche
sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen. (Swami Sivananda)